Az új évben változó helyszínekkel folytatódik a jóga

Fasciális alapú flow Jóga

A flow óra egy dinamikus, erőteljesebb típusú gyakorlás, a fasciális szemlélet pedig ehhez egy olyan anatómiailag megalapozott, jól struktúrált, preventív szemléletet ad, ami által az egész test rugalmasabb és erősebb lesz. Az első pár gyakorlás alkalmával végig haladunk a főbb fasciális láncolatokon, ami által kaphatunk egy komplex képet arról, hogy milyen mozgásirányokkal érdemes a leginkább foglalkoznunk. A későbbiekben főként ezen mozgásirányok fejlesztésén lesz a hangsúly.
Kezdőként, rugalmatlan testalkattal is bátran ajánlom az órát, de haladóként is megtalálja benne mindenki a helyét, sok esetben többféle variáció lesz egy-egy gyakorlatra.

Téli szezon:
Időtartam: 2022. január 5 – 2022. február 2.
Időpont: szerda 18.00 - 19.30
Helyszín:
Január 5., január 12., január 19. Ludovika Vívóterem (NKE Oktatási épület mellett) - 1083 Budapest, Üllői út 82.
Január 26., február 2. - Budapesti Egyetemi Atlétikai Club, TT4-es terem (III.  Feljáró, 1. emelet) - 1117 Budapest, Bogdánfy utca 10/b

Tavaszi szezon:
Időtartam: 2022. február 9. – 2022. április 20. (Tavaszi szünet miatt elmarad 2022. április 13-i óra.)
Időpont: szerda 17:30 - 19:00
Helyszín: Ludovika Vívóterem (NKE Oktatási épület mellett) - 1083 Budapest, Üllői út 82.

FRISSÍTÉS!

1. Fasciális alapú flow Jóga: 2022. február 9-től a szerdai órák időpontja visszakerül az eredeti kezdési időpontra. Tehát szerdánként 17.30-19.00 között lesznek látogathatók a jóga órák. A helyszín változatlan: Ludovika Vívóterem

2. Pilates/Preventív gerinctréning: 2022. február 8-tól elindítunk egy Pilates edzést, kimondottan NKE Sportkártyával rendelkezők számára. Az óra keddenként 17.00-18.00 között kerül megrendezésre. Helyszín: 1089 Budapest, Diószegi Sámuel utca 25., Ludovika Aréna - Tükrös terem


Az edzésen való részvétel előzetes regisztrációhoz kötött!
Regisztráció az órára: https://nke-aerobik.reservio.com

Borítókép: https://unsplash.com/


Címkék: BEAC NKE Jóga